寒さに負けない体を作ろう！

毎週月曜日『自立支援あろうだ』の利用者さんとタオル体操を行っています。

意識的に運動することで代謝があがり、体が冷えにくくなるようです。

日頃から規則正しい生活を心掛け寒さに負けない体作りをしましょう。

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